O que comi ate agora (18:19)

De manha por volta das 8:15 comi:

ou melhor tomei---- 1 copo de cafe com leite


as 9:30 ---- 300ml de suco natural de maracujá e 150g de salada de frutas sem açucar.


no almoço--- 2 panquecas de carne s/ molho
150gr de salpicao
2 colheres de sopa de arroz
2 colheres de sopa de feijao
1 linguiça assada


(sera que comi demais, pelo que percebo sim :-( ))

Bom agora este momento ja bebi 3 garrafas de 500ml de agua....

Se comer mais alguma coisa volto depois e conto para vocês